Reformer Pilates kiinnostaa yhä useampaa – eikä ihme. Se on tehokas ja monipuolinen harjoittelumuoto, joka kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa tavalla, joka tukee lähes kaikkea muutakin liikkumista.

Porihallin Reformer Pilates -starttikurssit ovat olleet todella tykättyjä, ja nyt lokakuussa alkaa kaksi uutta kurssia. Toinen on suunnattu erityisesti miehille ja toinen järjestetään paljon toivottuun aamupäiväaikaan.

Miksi aloittaa starttikurssilta?

Jos Reformer kiinnostaa, mutta et oikein tiedä, mitä laitteella tehdään tai osaisitko käyttää sitä, starttikurssi on juuri sinua varten.

Kurssilla lähdetään liikkeelle perusteista pienryhmässä ja tutustutaan rauhassa reformerin käyttöön, jousivastuksiin, liikkeisiin ja oikeisiin suoritustekniikoihin. Aiempaa Pilates- tai Reformer-kokemusta ei tarvita.

Reformer-harjoittelu kehittää erityisesti keskivartalon voimaa ja hallintaa, liikkuvuutta, tasapainoa, koordinaatiota sekä koko kehon voimaa. Hallitut liikkeet haastavat myös pieniä tukilihaksia, jotka voivat jäädä muussa harjoittelussa vähemmälle huomiolle.

Ja vaikka et olisi aloittelija liikunnan suhteen, voit olla aloittelija Reformerilla. Laitepilates toimii erinomaisesti esimerkiksi kuntosali-, juoksu-, HYROX-, pyöräily- ja muun voimaharjoittelun rinnalla. Se tuo harjoitteluun liikkuvuutta ja hallintaa sekä haastaa kehoa aivan eri tavalla kuin moni muu treenimuoto.

UUTUUS – 3 viikon Reformer Start miehille

Tätä on toivottu, ja nyt se tulee!

Kolmen kerran starttikurssi on suunnattu miehille, jotka haluavat kokeilla Reformeria matalalla kynnyksellä ja oppia laitteen perusteet omassa pienryhmässä.

Et tarvitse valmiiksi hyvää liikkuvuutta, Pilates-taustaa tai kokemusta Reformerista. Kurssilla lähdetään ihan alusta ja samalla pääset kokemaan, miten monipuolisesti laitteella voidaan harjoittaa voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa.

Kurssipäivät:
Maanantai 26.10. klo 19–20
Maanantai 2.11. klo 19–20
Maanantai 9.11. klo 19–20

3 viikkoa • 3 harjoituskertaa • pienryhmässä

PALJON TOIVOTTU – Reformer Start aamupäivällä

Olemme saaneet paljon toiveita päiväsaikaan järjestettävästä starttikurssista – nyt sellainen vihdoin tulee!

Viiden viikon kurssilla saat rauhassa vahvan pohjan Reformer-harjoitteluun. Jokainen harjoituskerta rakentuu edellisen päälle, jolloin laitteen käyttö, liikkeet ja tekniikka tulevat vähitellen tutuiksi ja varmuus kasvaa viikko viikolta.

Kurssi sopii sinulle, jos olet täysin uusi laitepilateksen parissa, palaat harjoitteluun tauon jälkeen tai haluat opetella Reformer-harjoittelun perusteet kunnolla ennen viikkotunneille siirtymistä.

Kurssipäivät:
Tiistai 27.10. klo 9–10
Tiistai 3.11. klo 9–10
Tiistai 10.11. klo 9–10
Tiistai 17.11. klo 9–10
Tiistai 24.11. klo 9–10

5 viikkoa • 5 harjoituskertaa • pienryhmässä

Voisiko Reformer olla myös sun juttu?

Reformerissa parasta on se, ettei sinun tarvitse olla tietynlainen treenaaja. Voit tulla mukaan, vaikka liikunta olisi vasta palaamassa osaksi arkeasi – tai vaikka treenaisit jo useita kertoja viikossa ja etsisit jotain, mikä täydentää nykyistä harjoitteluasi.

Starttikurssi tekee aloittamisesta helppoa: sinun ei tarvitse osata valmiiksi mitään. Me opetamme.

Ryhmät ovat pieniä ja paikkoja on rajoitetusti. Aiemmat starttikurssimme ovat olleet suosittuja, joten jos olet miettinyt laitepilateksen kokeilemista, nyt on hyvä hetki aloittaa.

Valitse itsellesi sopiva starttikurssi ja varaa paikkasi!

​​​​​​​

Nähdään Reformerilla! 🤍
Porihalli