Onni on oma Personal trainer -ohjelmasarjassa pääsemme kymmenen viikon ajan seuraamaan Radio Porin ohjelmapäällikkö Tarun ja Porihallin personal trainer Kristiinan yhteistä matkaa kohti Tarun tavoitteita.

Ohjelmasarjan aikana käydään läpi erilaisia henkilökohtaiseen valmennukseen liittyviä teemoja. Liikkeelle lähdetään taustatietojen kartoituksesta, konkreettisten tavoitteiden asettamisesta sekä kehonkoostumusmittauksesta. Tulevina viikkoina luvassa on mm. erilaisia testauksia, asetettujen tavoitteiden saavuttamiseen tähtääviä treenejä yhdessä valmentajan kanssa sekä asiaa ravinnosta.

Tarun kehityksen seurannan ohella ohjelmasarja tarjoaa paljon yleistä asiaa terveydestä ja hyvinvoinnista sekä konkreettisia treenivinkkejä!

Jaksot kuunneltavissa netissä (klikkaa nuotin kuvaa otsikon alla):

Osa 1 - Treenit käyntiin

http://www.radiopori.fi/uutiset/onni-oma-pt-treenit-kayntiin

Osa 2 - Lihaskuntotestit

http://www.radiopori.fi/uutiset/onni-oma-pt-osa-2-lihaskuntotestit

Osa 3 - HIIT-treeni

http://www.radiopori.fi/uutiset/onni-oma-pt-osa-3-hiit-treeni

Osa 4 - Ylävartalotreeni

http://www.radiopori.fi/uutiset/onni-oma-pt-osa-4-ylavartalotreeni

Osa 5 - Jalkatreeni

http://www.radiopori.fi/uutiset/onni-oma-pt-osa-5-jalkatreeni

Osa 6 - Ravinto

http://www.radiopori.fi/uutiset/onni-pt-osa-6-ravinto

Osa 7 - Pään nollaus -treeni

http://www.radiopori.fi/uutiset/onni-oma-pt-osa-7-paan-nollaus-treeni

Osa 8 - Junttipuntti

http://www.radiopori.fi/uutiset/onni-oma-pt-osa-8-junttipuntti

Osa 9 - Core kuntoon

https://www.radiopori.fi/uutiset/onni-oma-pt-osa-9-core-kuntoon

Osa 10 - Lopputestit

https://www.radiopori.fi/uutiset/onni-oma-pt-osa-10-lopputestit