Muista lihaskuntoharjoittelun merkitys
UKK-instituutin julkaisemat uudet liikuntasuositukset päivittivät ajatusta liikunnasta, mutta korostivat edelleen lihaskuntoharjoittelua. Suositusten mukaan on hyvä harrastaa lihaskuntoliikuntaa vähintään kaksi kertaa viikossa.
Me haluamme kannustaa kaikkia liikkumaan! Jos ideat lihaskuntoharjoitteluun ovat vähissä, niin alla vielä kertauksena muutama jo aiemmin julkaisemamme treenivinkki.
Lisää treenivinkkejä löydät Porihallin mobiilisovelluksesta!
Tämän treenin saat suoritettua vaikka kotona työpäivän jälkeen.
Tämän treenin voit tehdä lähes missä vain mistä löydät tukevan penkin, vaikka puistossa.
Porihallin mobiiliapp on #MukanaAina! App on tehty helpottamaan juuri Sinun treenikokemustasi. Lue tästä, mitä kaikkea app jo nyt mahdollistaa.
