Mikä tekee BodyPump Heavystä erilaisen?

• Raskaammat painot, rauhallisempi tempo

  Toisin kuin perinteisessä BodyPumpissa, Heavy-painot ovat selkeästi isommat ja liikesarjat rauhallisempia, mikä mahdollistaa maksimaalisen voimantuoton ja teknisesti puhtaat toistot. Voit kuitenkin tehdä tunnin pienillä painoilla, keskittyä tekniikkaan ja hallittuun liikkeeseen rauhallisella temmolla.

• Uudet liikeprogressiot
  Ohjelma sisältää uusia liikeratoja ja yhdistelmäliikkeitä, jotka kehittävät voimaa, tasapainoa ja lihaskestävyyttä kokonaisvaltaisesti.

• Voimapohjainen tuntirakenne
  Tunnin aikana siirrytään lihasryhmästä toiseen loogisesti rakennetuilla sarjoilla, jotka kuormittavat lihaksia eri kulmista ja tehostavat lihaskasvua.

Kenelle BodyPump Heavy sopii?

BodyPump Heavy on suunnattu treenaajille, jotka haluavat:

• kasvattaa voimaa ja lihasmassaa

• nostaa harjoittelunsa intensiteettiä

• kehittää tekniikkaansa ohjatusti

• haastaa itsensä turvallisesti ja progressiivisesti

Tunti soveltuu sekä kokeneille Pump-treenaajille että niille, jotka ovat jo harrastaneet voimaharjoittelua ja kaipaavat uudistunutta treenikokemusta.

Mitä hyötyä saat BodyPump Heavy -tunneista?

• Nopeampi voiman ja lihaskunnon kehittyminen

• Parempi kehonhallinta ja tekniikka

• Lisää energiaa ja motivaatiota harjoitteluun

• Turvallista, ohjattua voimaharjoittelua

BodyPump Heavy kevätlukkarissa keskiviikkoisin klo 18.50!