Näytetunti: BODYPUMP HEAVY torstaina 11.12.
BodyPump Heavy vie treenin nextille tasolle niille, jotka haluavat enemmän tehoa ja voimaa. Se yhdistää perinteisen pumppitekniikan ja progressiivisen voimaharjoittelun haastavaksi kokonaisuudeksi, joka osuu jokaiseen lihasryhmään.
Mikä tekee BodyPump Heavystä erilaisen?
Raskaammat painot, rauhallisempi tempo
Toisin kuin perinteisessä BodyPumpissa, Heavy-painot ovat selkeästi isommat ja liikesarjat rauhallisempia, mikä mahdollistaa maksimaalisen voimantuoton ja teknisesti puhtaat toistot.
Uudet liikeprogressiot
Ohjelma sisältää uusia liikeratoja ja yhdistelmäliikkeitä, jotka kehittävät voimaa, tasapainoa ja lihaskestävyyttä kokonaisvaltaisesti.Voimapohjainen tuntirakenne
Tunnin aikana siirrytään lihasryhmästä toiseen loogisesti rakennetuilla sarjoilla, jotka kuormittavat lihaksia eri kulmista ja tehostavat lihaskasvua.
Kenelle BodyPump Heavy sopii?
BodyPump Heavy on suunnattu treenaajille, jotka haluavat:
kasvattaa voimaa ja lihasmassaa
nostaa harjoittelunsa intensiteettiä
kehittää tekniikkaansa ohjatusti
haastaa itsensä turvallisesti ja progressiivisesti
Tunti soveltuu sekä kokeneille Pump-treenaajille että niille, jotka ovat jo harrastaneet voimaharjoittelua ja kaipaavat uudistunutta treenikokemusta.
Mitä hyötyä saat BodyPump Heavy -tunneista?
Nopeampi voiman ja lihaskunnon kehittyminen
Parempi kehonhallinta ja tekniikka
Lisää energiaa ja motivaatiota harjoitteluun
Turvallista, ohjattua voimaharjoittelua
