Porihallin HYROX kisatreeni on suunniteltu mahdollisimman lähelle oikeaa kisatilannetta. Tunnin alussa käydään läpi liikkeiden tekniikoita sekä kilpailuissa käytettäviä sääntöjä, jotta jokainen osallistuja tietää mitä odottaa myös varsinaisessa kilpailussa.

Treeni kestää yhteensä 90 minuuttia, ja sen aikana pääset tekemään useita HYROX-kisoista tuttuja liikkeitä kisatyyliin.

Ohjaaja auttaa tekniikassa ja vastaa kysymyksiin niin ennen treeniä kuin sen jälkeenkin. Tämä tekee tunnista erinomaisen mahdollisuuden valmistautua tuleviin kisoihin.

Kisatreeni koostuu useista eri liikkeistä, joissa jokaisessa haetaan mahdollisimman paljon toistoja tai matkaa.

Jokainen liike tehdään seuraavalla tavalla:

• 4 minuuttia aikaa tehdä maksimi määrä suorituksia

• 30 sekuntia aikaa vaihtaa seuraavaan liikkeeseen

• tulokset kirjataan ylös treenin aikana

Liikkeissä käytetään HYROX-kisoissa käytettäviä painoja, mutta tarvittaessa liikkeitä voidaan muokata treenaajan tason mukaan.

Treeni sisältää useita HYROX-kisoista tuttuja liikkeitä, jotka haastavat sekä kestävyyttä että lihaskuntoa.

Harjoituksessa tehdään muun muassa:

• Rowerg

• Wall Ball

• Skierg

• Burpee to Plate

• Run

• Sled Push / Pull

• Farmer’s Carry

• Sandbag Walking Lunges

HYROX kisatreeni sopii erityisesti:

• HYROX-kisoihin valmistautuville

• Porihallin HYROX-treenien kävijöille

• kokeneille treenaajille, jotka haluavat testata kuntoaan

Vaikka treeni on suunnattu kisoihin tähtääville, mukaan voivat tulla myös treenaajat, jotka haluavat kokeilla HYROX-tyylistä harjoittelua ja haastaa itseään uudella tavalla.

Porihalli tarjoaa loistavat puitteet HYROX-harjoitteluun. Hallista löytyy 3000 m² kuntoilutilaa, monipuolinen kuntosali sekä välineet toiminnalliseen harjoitteluun.

Lisäksi tarjolla on:

• HYROX-harjoittelua

• monipuolinen kuntosali

• suosittu ryhmäliikunta

• spinning-tunnit

Porihallin jäsenyydet ovat aina toistaiseksi voimassa olevia, ja laitteita sekä palveluita kehitetään jatkuvasti, jotta treenaaminen olisi mahdollisimman monipuolista ja tehokasta.

HYROX kisatreeni järjestetään Porihallilla, joka tarjoaa erinomaiset puitteet toiminnalliseen harjoitteluun ja HYROX-tyylisiin treeneihin.

📅 Ajankohta: 28.3.2026 klo 12.45-14.45

📍 Paikka: Porihalli

⏱ Kesto: 90 minuuttia

Treeni alkaa tekniikka- ja sääntöosuudella, jonka jälkeen siirrytään itse kisatreeniin. Osallistujat pääsevät tekemään HYROX-liikkeitä kisatyylisesti ja testaamaan omaa suorituskykyään.

Ennen treeniä ja sen jälkeen on myös mahdollisuus kysyä ohjaajalta vinkkejä HYROX-kisoihin valmistautumiseen.

ILMOITTAUTUMISET ASIAKASPALVELUUN.

20 ensimmäistä ilmoittautunutta mahtuvat mukaan!