Ensimmäistä kertaa ryhmäliikuntatunnilla
Oletko miettinyt ryhmäliikunnan aloittamista? Olemme koonneet alle vinkit ryhmäliikunnan aloittamiseen Porihallilla!
Mistä tunneista kannattaa aloittaa?
Suosittelemme Sinua kokeilemaan rohkeasti erilaisia tunteja. Jokaisella tunnillamme ammattitaitoiset ohjaajamme neuvovat Sinua ja näyttävät Sinulle tunnilla tehtävistä liikkeistä helpoimman sekä kevyemmän vaihtoehdon, näin voit valita itsellesi sopivimman. Hyviä tunteja ensikertalaiselle ovat mm. Muokkaus, Ryhti, Spinni, Pilates, HathaJooga, FlowYoga, Lavis, Zumba, RVP, Kahvakuula, BodyBalance, Kehonhuolto, FunktionaalinenTreeni.
Miten pukeudun ryhmäliikuntaan?
Ryhmäliikuntatunneille ei ole pukukoodia! Parhaiten liikkumiseen sopivat kevyet sekä hengittävät vaatteet, sellaiset joissa koet olosi mukavaksi ja Sinun on mielekästä liikkua. Rauhallisimmilla tunneilla kuten BodyBalance, HathaJooga, FlowYoga on hyvä olla sukilla tai paljain varpain.
Mitä jos en osaa?
Älä murehdi ettet osaisi, tunneilla on aina ensikertalaisia ja ammattitaitoiset ohjaajamme opastavat Sinua, että pääset mukaan tunneille. Kaikki ovat joskus olleet ensikertalaisia, joten tilanne on kaikille tuttu, eikä ole mitään väliä, jos sekoat askeleissa, sitä sattuu kokeneillekin jumppareille. Rohkeasti mukaan kokeilemaan eri lajeja, niin löydät juuri Sinulle sopivat ja mieleiset tunnit. Kerrothan tunnin alussa ohjaajalle, että olet ensimmäistä kertaa, niin hän opastaa Sinut alkuun sekä kertoo mitä välineitä tunnilla tarvitset.
Tarvitaanko omia välineitä tunnille mukaan?
Mitään omia välineitä meille ei tarvitse ottaa mukaan, saleistamme löytyvät kaikki tarvittavat, kuten painot, matot, kuminauhat. Tarvitset mukaan vain oman hikipyyhkeen sekä vesipullon ja iloisen mielen, niillä pärjäät loistavasti.
Miten ilmoittaudun ryhmäliikuntatunnille?
Porihallin asiakkaana pääset ilmoittautumaan tunneille Porihallin MobiiliAppissa kaksi tuntia ennen tunnin alkua. Kun ilmoittaudut Appista voit vain saapua Porihallille ja jumppasaliin. Jos Sinulla ei ole Appia, voit myös varata paikan asiakaspalvelustamme.
Ajantasainen lukujärjestys löytyy MobiiliAppista sekä Porihallin nettisivuilta.
