Elite Well Coaching valmennukset nyt meiltä
Tästä artikkelista löydät tietoa Porihallilla toimivan Elite Well Coachingin pt-paketeista.
ELITE WELL COACHING VALMENTAJAT
Rosa Salmela
Personal trainer
Olen vuonna 2023 valmistunut personal traineriksi kansainvälisestä IntensivePT-koulutuksesta. Ammatiltani olen myös ensihoitaja ja toiminut terveydenhuollon ammattilaisena jo 15 vuotta. Liikunta on ollut elämäntapani lapsesta asti niin joukkuelajissa koripallossa, kuin yksilölajeissa toiminnallisessa liikunnassa ja crossfitissa. Viimeisimmät 10 vuotta itselläni on ollut myös suuri kiinnostus ja motivaatio lihaksen kasvatuksen, sekä fysiikkalajien suuntaan. Turvallinen ja tehokas kuntosalitreenaaminen on ollut iso osa omaa elämää toiminnallisella liikunnalla maustettuna.
Haluan auttaa ihmisiä liikunnan ja ravitsemuksen haasteiden kanssa. Tarjoan pitkän omakohtaisen kokemukseni ja ammattitaustani kautta valmennusta, jossa tavoitteeni on motivoiva, tukea, kannustaa ja luoda myönteinen, sekä turvallinen ympäristö kehittyä ja saada positiivisia tuloksia. Tavoitteeni on elämäntapa ja se, että opit ravitsemuksesta ja liikunnasta, sekä erityisesti turvallisesta suorittamisesta avun koko elämäksi. Haluan auttaa asiakkaan tietotaidon harjoittelusta ja ravitsemuksesta sille tasolle, että hän sisäistää miten asiat toimivat – tai eivät toimi.
Olen intohimoinen kehittämään uusia liikkeitä, koska tekniikka on minulle äärettömän tärkeä asia, jonka avulla saadaan varmaa kehitystä. Itselläni on omakohtaista kokemusta siitä, kuinka rakenteelliset ongelmat tuovat haasteita liikkumiseen, sen vuoksi oleellisin asia on ollut turvallinen ja haasteet huomioiva liikunta. Eli liikkua voi samalla tehokkaasti ja turvallisesti, yksilölliset haasteet eivät ole este.
Terveellisesti ja tehokkaasti sinun tavoitteitasi kohti.
Ptrosasalmela@outlook.com
Satu Kraapo
Personal trainer
Moikka!
Olen valmistunut personal traineriksi kansainvälisestä
IntensivePT-koulutuksesta. Minulla on myös
erityisruokavaliopalveluiden erikoisammattitutkinto ja kokin
tutkinto. Minulla on laaja-alaiset tiedot ravitsemuksesta ja
erityisruokavalioiden toteuttamisesta. Nämä ovatkin
erityisosaamistani!
Minulle tärkeää on ihmisten aito kohtaaminen ja jokaiselle
kokonaisvaltaisen valmennuksen antaminen ja hyvinvoinnin
edistäminen.
Tavoitteellinen tekeminen, kokonaisvaltainen hyvinvointi ja
liikunnan tuoma hyvä olo ovat minulle tärkeitä asioita, joiden
toivon välittyvän jokaiselle asiakkaalleni.
Haluan, että kukin saa itsestään sen parhaan potentiaalin
irti. Olivatpa ne sitten elämäntapamuutoksia, lihaksen
kasvatusta, tai liikunnan ilon löytämistä niin autan sinua
saavuttamaan tavoitteesi!
Omia vahvuuksiani valmentajana ovat oma urheilutausta.
Omakohtainen tavoitteellinen urheilu auttaa minua
valmentajana ymmärtämään, mitä tarkoittaa, että
tavoitteiden eteen on oltava valmis tekemään töitä
määrätietoisesti ja pitkäjänteisesti. Likunta on
monipuolisesti kuulunut aina elämääni. Olen innostunut
fitnessurheilusta, jossa kisaan myös itse, lajina bodyfitness
Minulta löytyy paljon tietoa ja käytännön kokemusta
ihmiskehosta, ravitsemuksesta, liikunnasta ja
hyvinvoinnista.
Olipa tavoitteenasi liikunnan ilo, rasvanpoltto,
kiinteytyminen tai lihaskasvu, niin minusta saat aidon,
luotettavan ja läsnäolevan valmentajan.
Satu.kraapo@ole.fit
040-7181507
Laura Liljeroos
Hei! Olen Laura, FAF personal trainer ja RYT200h
joogaopettaja.
Minulle valmentaminen on ennen kaikkea ihmisten
kohtaamista ja yksilöllisten tarpeiden huomioimista. Olen
työskennellyt hyvin erilaisten asiakkaiden kanssa - naisten
ja miesten, 13-vuotiaista nuorista aina liki 80-vuotiaisiin.
Valmennuksissani yhdistyy monipuolinen lähestymistapa:
saliharjoittelun, toiminnallisen treenin ja joogan elementit
kulkevat mukana tavalla, joka tukee juuri sinun tavoitteitasi.
Erityisosaamistani ovat likkuvuus- ja kehonpainoharjoittelu,
kehonhallinta, joogaharjoitus, elämäntapamuutokset,
kuntouttava harjoittelu ja toimintakyvyn tukeminen arjessa.
Lisäksi kasvisruokavalioiden ohjaaminen ja erilaisten
kunnonkohotusprojektien suunnittelu ovat minulle tuttuja
kokonaisuuksia.
Taustani on laaja ja liikuntalajeja on kertynyt vuosien
varrella useita - kuntosaliharjoittelu, jooga, ratsastus ja
juoksu ovat itselleni rakkaita lajeja, jotka näkyvät myös
valmennusfilosofiassani. Arvostan liikettä sen kaikissa
muodoissa.
Syksyllä 2025 aloitan fysioterapeutin opinnot.
Tulevaisuudessa pystyn tarjoamaan asiakkaille vieläkin
laajempaa kuntouttavaa valmennusta ja fysioterapian
palveluita.
Tavoitteeni on auttaa sinua löytämään mielekäs, toimiva ja
kestävällä pohjalla oleva tapa liikkua ja voida hyvin - olit
sitten aloittelija, kokenut likkuja tai jotain siltä väliltä.
Lämpimästi tervetuloa mukaan valmennukseen!
lilyrosetraining@gmail.com
+358 44 247 9073
Tommy Oksa
Olen ammatiltani pelastaja sekä entinen fysioterapeutti. Minulla on 20 vuoden kokemus erilaisista urheilulajeista. Olen ohjannut/ valmentanut yhteensä jo 8 vuotta mm. ryhmäliikuntatunteja, crossfittiä kolmisen vuotta sekä nyt henkilökohtaisena valmentajana toiminut vuodesta 2020 lähtien. Harrastan tällä hetkellä kamppailulajeja, juoksua sekä tykkään tehdä kahvakuulatreenejä ja ihan perus punttisalitreenejä.
Tyylini valmentaa on "vakavasti muttei liian tosissaan". Asetan sinulle sopivasti haasteita ja uskon vahvasti siihen, että epämukavuusalueellasi kehityt eniten. Mä en päästä sua helpolla mutta mun kanssa saavutat varmasti tuloksia! Se on mun takuu!
Oli sun tavoite kehon muokkaaminen, monipuolinen liikkuminen tai terveellisemmät elämäntavat, mä haluan auttaa sua löytää sun seuraavan levelin.
tommy.oksa@gmail.com
