Mistä valmennuksessa on kyse?

Kahden kuukauden valmennus sopii kaikille, lähtötasosta riippumatta. Jos haluat selkeyttä treeneihin, tukea arkeen tai päästä alkuun esimerkiksi rasvanpoltossa, kiinteytymisessä tai lihaksen kasvattamisessa, tämä kokonaisuus on siihen tarkoitettu.

Valmennus sisältää treeniohjelman sekä ruokavalion alkukonsultaation. Treeniohjelma voi olla 2-, 3- tai 4-jakoinen ja siihen sisällytetään tavoitteiden mukaisesti aerobista treeniä joko salille tai ulos. Ruokavalio rakennetaan tukemaan sun tavoitetta, mutta ennen kaikkea istumaan omaan arjen rytmiin — myös erityisruokavaliot otetaan huomioon suunnittelussa.

Saat käyttöösi sovelluksen, josta löydät ruokavaihtoehdot ja -määrät, liikevideot sekä paikan kirjata toistot ja sarjapainot. Valmennus kulkee mukanasi joka päivä: voit kysyä valmentajalta neuvoja ja saada vinkkejä matkan varrella. Halutessasi voit myös valita ohjattuja treenejä, jolloin tekeminen nousee vielä varmemmin seuraavalle tasolle.

Kenelle tämä sopii?

Lyhyesti: kaikille, jotka haluavat selkeät raamit omalle tekemiselleen kahdeksi kuukaudeksi.

Tämä valmennus ei ole yksilövalmennus, mutta se sisältää paljon samoja elementtejä — tukea, ohjeita ja selkeän suunnan, jotta pääset hyvin alkuun.

Hinta

Valmennus: 99 €

Startti: 5.1.2026

Kiinnostuitko?

Laita viestiä ja aloita vuosi Emmin opeilla.

📩 info@teamfitwell.fi

044 9706567