Tutustu valmentajiimme täältä

Tutustustu mahtaviin ja ammattitaitoisiin valmentajiimme ja valitse omasi.

Tästä voit tutustua valmentajiimme:

Janne Lähteenlahti

  • Personal trainer
  • Kuntosalivalmentaja
  • Voimavalmentaja


Moikka! Oletko aloittamassa saliharjoittelua ja et oikein tiedä mitä tehdä, vai oletko jo kokeneempi liikkuja, mutta tulokset ovat alkaneet pysyä paikallaan? Ota yhteyttä ja tehdään sinulle tehokas ja toimiva suunnitelma, jolla saadaan tuloksia aikaan!

Olen koulutettu Personal trainer, kuntosalivalmentaja ja voimavalmentaja. Olen tehnyt valmennuksia aloittelijoiden, elämäntapamuuttajien, sekä kokeneempien liikkujien kanssa.
Jokaisen kanssa käydään läpi oma tavoite ja tehdään alkutestien sekä tavoitteen pohjalta toimiva liikuntaresepti.

Teen myös kuntokatsastuksia, jossa käydään läpi asiakkaan liikkuvuus ja lihaskuntotestit. Käytössäni on InBody-570 kehonkoostumusmittari, jolla saamme kokonaisvaltaisen kuvan kehosi tilanteesta.

Omiin harrastuksiini kuuluu kuntosali, uinti, lenkkeily ja maastopyöräily. Valmentajana olen innostava, hauska ja motivoiva! Keskustelen paljon asiakkaan kanssa ja varmistan että myös henkinen puoli saa valmennusta. Pyrin kuuntelemaan asiakasta, että opin ymmärtämään asiakkaan tilanteen ja tavoitteet mahdollisimman hyvin!

Kaadetaan seinät silloiksi! Ota yhteyttä!


Janne Lähteenlahti

lahteenlahti@gmail.com

040 646 4007


Johanna Merivalli

  • Personal trainer
  • Kuntosalivalmentaja
  • Hyvinvointivalmentaja



”Kukaan ei liiku sinun puolestasi.”


Hienoa, että löysit minut! Olet sitten kehosi muokkauksesta kiinnostunut, terveys- tai kuntoliikkuja tai sellaiseksi haluava! Kaikki nämä ovat lähellä sydäntäni.

Olen itse selviytynyt voittajana massiivisesta selkäleikkauksesta päättäväisyyden ja liikunnan avulla. Olen koko ikäni ollut liikunnallinen ja harrastanut eri lajeja, mutta nyt selässäni olevan titaanin vuoksi lajikirjoa on hieman pitänyt karsia.

Haluan olla esimerkkinä ja apuna henkilöille jotka tarvitsevat apua kuntoutuksen jälkeen tapahtuvan omaehtoisen liikkumisen kanssa. Tiedän miltä tuntuu, kun jokin fyysinen ongelma rajoittaa liikkumista. Kaipaat sitten kehon muokkausta tai olet aloittamassa terveyttäsi edistävää liikuntaa, tulen olemaan tukenasi askel askeleelta matkallasi kohti liikkuvampaa elämää ja parempaa oloa! Haetaan onnistumisen iloa yhdessä!


Johanna Merivalli

J Training

johanna.merivalli@gmail.com

050 327 8586​​​​​​​


Jouni Rovio

  • Personal trainer
  • Kuntosalivalmentaja
  • Hyvinvointivalmentaja



Moi! Pysyvätkö tulokset paikoillaan, tarvitsetko lisää energiaa päivääsi tai haluatko pysyviä elämäntapamuutoksia. Minä voin auttaa!

Valmentajana olen rento ja kannustava, mutta myös jämpti ja piiskaava. Olenkin omimmillani ns. hikitreeneissä ja tavoitteellisesti voimaa/lihasmassaa kehittävissä harjoitteissa.
Ota rohkeasti yhteyttä ja katsotaan, miten muutamme sinun elämääsi ja kehoasi.

Olen koulutettu Personal trainer, kuntosalivalmentaja ja hyvinvointivalmentaja. Lisäksi ohjaajakoulutuksia on itsepuolustuslaji Defendosta, jota ohjaan Porissa. Muuta ohjausta suoritan yleisurheilun parissa SM-tasolla tai sinne nousussa oleville nuorille. Omaa kilpailutaustaa löytyy 10-ottelun SM-tasolta asti. Kuntosalilla olen käynyt eri lajien puolesta jo 20 vuoden ajan.


Jouni Rovio

jouni.rovio@gmail.com
044 980 9279​​​​​​​


Taru Virtanen

  • Fysioterapeutti (amk)



Miten voin auttaa sinua? Olen monipuolinen ja kokenut liikunta-alan ammattilainen ja uskon, että avullani saavutat sen liikunnallisen tavoitteen, jonka olet itsellesi asettanut. Jos tavoitteesi on vielä hämärän peitossa, mutta tiedät, että "jotain tarttis tehdä", niin ei hätää, me teemme sen yhdessä! Minä olen täällä juuri Sinua varten. Kerro minulle kuka Sinä olet ja mitä harjoittelulta haluat?

Oletko Sinä se, joka haluat haastaa itseäsi ja pistää "all in" treenaamisen suhteen? Olet ehkä jo edistynyt liikkuja, mutta kaipaat uusia haasteita ja uusia tapoja saada ne kuuluisat endorfiinit (ja ehkä vähän maitohapotkin) jylläämään. Toiminnallinen treeni voisi olla sinun juttusi? Kehonpainoharjoittelua, vapaita painoja, koordinaatiota ja tasapainoa... Jos minä heitän pallon, otatko kopin?

Entä Sinä, joka haluat vahvat, upeat lihakset ja/tai paremman kunnon? Haluat ehkä enemmän lihasmassaa, lisää voimaa tai kiinteämmän vartalon. Tavoitteellinen treenaaminen kuntosalilla maistuu hyvältä ja olet valmis tekemään töitä tavoitteesi saavuttamiseksi. Miten on, joko mennään?

Tai juuri Sinä, joka haluat yksinkertaisesti voida paremmin. Olet mahdollisesti liikuntataipaleesi alkuvaiheilla tai kaipaat ammattilaisen apua liikunnan aloittamiseen esimerkiksi sairastelun tai loukkaantumisen jälkeen. Vai oletko se Sinä, jonka hartiat tai selkä ovat aina jumissa ja kivut alkavat ottaa päähän? Sinulle terveys ja toimintakyky ovat tärkeimmät motivaattorisi ja haluat ammattilaisen ohjaamaan oikealle polulle.

Kuka minä sitten olen? Olen Taru, kolkyt ja risat. Koulutukseltani olen fysioterapeutti ja työskentelen valmentajana, ryhmäliikuntavastaavana ja ryhmäliikuntaohjaajana Porihallilla (mm. bodyweight training, pilates, kahvakuula, sisäpyöräily ym.) Olen kokenut liikunta-alan ammattilainen, sillä valmistuin fysioterapeutiksi jo vuonna 2004 ja samana vuonna aloitin täysipäiväisesti työskentelyn liikunta- ja hyvinvointialalla. Koulutustaustani takia osaan ottaa huomioon myös esimerkiksi selkä-, polvi- tai olkapääongelmista kärsivät liikkujat ja heidän tarpeensa harjoittelussa. Kaipaatpa sitten kuntouttavaa, lempeää otetta tai kovaa, haastavaa treeniä, minä olen sinua varten!


Taru Virtanen

taru.virtanen@sportcotton.fi

044 377 2559



Me voimme ylpeänä esitellä Sinulle Porin monipuolisimman liikuntakeskuksen!