Tutustu valmentajiimme täältä

Tutustustu mahtaviin ja ammattitaitoisiin valmentajiimme ja valitse omasi.

Tästä voit tutustua valmentajiimme:


Taru Virtanen

  • Fysioterapeutti (amk)



Miten voin auttaa sinua? Olen monipuolinen ja kokenut liikunta-alan ammattilainen ja uskon, että avullani saavutat sen liikunnallisen tavoitteen, jonka olet itsellesi asettanut. Jos tavoitteesi on vielä hämärän peitossa, mutta tiedät, että "jotain tarttis tehdä", niin ei hätää, me teemme sen yhdessä! Minä olen täällä juuri Sinua varten. Kerro minulle kuka Sinä olet ja mitä harjoittelulta haluat?

Oletko Sinä se, joka haluat haastaa itseäsi ja pistää "all in" treenaamisen suhteen? Olet ehkä jo edistynyt liikkuja, mutta kaipaat uusia haasteita ja uusia tapoja saada ne kuuluisat endorfiinit (ja ehkä vähän maitohapotkin) jylläämään. Toiminnallinen treeni voisi olla sinun juttusi? Kehonpainoharjoittelua, vapaita painoja, koordinaatiota ja tasapainoa... Jos minä heitän pallon, otatko kopin?

Entä Sinä, joka haluat vahvat, upeat lihakset ja/tai paremman kunnon? Haluat ehkä enemmän lihasmassaa, lisää voimaa tai kiinteämmän vartalon. Tavoitteellinen treenaaminen kuntosalilla maistuu hyvältä ja olet valmis tekemään töitä tavoitteesi saavuttamiseksi. Miten on, joko mennään?

Tai juuri Sinä, joka haluat yksinkertaisesti voida paremmin. Olet mahdollisesti liikuntataipaleesi alkuvaiheilla tai kaipaat ammattilaisen apua liikunnan aloittamiseen esimerkiksi sairastelun tai loukkaantumisen jälkeen. Vai oletko se Sinä, jonka hartiat tai selkä ovat aina jumissa ja kivut alkavat ottaa päähän? Sinulle terveys ja toimintakyky ovat tärkeimmät motivaattorisi ja haluat ammattilaisen ohjaamaan oikealle polulle.

Kuka minä sitten olen? Koulutukseltani olen fysioterapeutti ja työskentelen valmentajana, ryhmäliikuntavastaavana ja ryhmäliikuntaohjaajana Porihallilla. Olen kokenut liikunta-alan ammattilainen, sillä valmistuin fysioterapeutiksi jo vuonna 2004 ja samana vuonna aloitin täysipäiväisesti työskentelyn liikunta- ja hyvinvointialalla. Koulutustaustani takia osaan ottaa huomioon myös esimerkiksi selkä-, polvi- tai olkapääongelmista kärsivät liikkujat ja heidän tarpeensa harjoittelussa. Kaipaatpa sitten kuntouttavaa, lempeää otetta tai kovaa, haastavaa treeniä, minä olen sinua varten!


Taru Virtanen

taru.virtanen@sportcotton.fi

044 377 2559


Joanna Heikkilä

  • Personal trainer
  • hieroja



Tehdään yhdessä sun unelmista totta!

Minulle on tärkeää työskennellä asiakaslähtöisesti ja haluan tukea asiakkaitani liittämään liikunnalliset ja terveelliset elämäntavat pysyväksi osaksi arkea.
Vahvuuteni valmentajana ovat kokonaisvaltainen kiinnostus hyvinvointiin sekä toimintakyvyn ylläpitämiseen.

Sinulle annan selkeät ohjeet motivoivaan ja tuloksekkaaseen kuntosaliharjoitteluun ja hierojan koulutuksen aikana hankkimani tuntemus ihmisen anatomiasta antaa minulle entistä paremmat valmiudet liikeratojen hienosäätöön. Kehonhuolto on mielestäni oleellinen osa liikunnallista elämäntapaa sekä palautumisen että vammojen ennaltaehkäisyn näkökulmasta. Ruokavaliot teen sinun terveyttäsi ja hyvinvointiasi edistävästi, Suomalaisia ravitsemussuosituksia noudattaen.

Liikunta-alan koulutukseltani olen ATP sertifikaatin omaava koulutettu Personal Trainer, Valviran hyväksymä koulutettu hieroja ja SUH:in uimaopettaja. Muuten olen reilu kolmekymppinen kahden lapsen äitiI, joka on törmännyt erilaisiin haasteisiin liikkumiseen liittyvien aikataulujen suhteen sekä terveellisen ruoan ja kiireen yhdistämiseen. Olen myös kisannut kerran sekä body-, että bikinifitneksessä.

Jos sulla on unelmia niin tuu kertoo niistä mulle!


Joanna Heikkilä


100Fit

info@100fit.fi

0440220501




Johanna Merivalli

  • Personal trainer
  • Kuntosalivalmentaja
  • Hyvinvointivalmentaja



”Kukaan ei liiku sinun puolestasi.”


Hienoa, että löysit minut! Olet sitten kehosi muokkauksesta kiinnostunut, terveys- tai kuntoliikkuja tai sellaiseksi haluava! Kaikki nämä ovat lähellä sydäntäni.

Olen itse selviytynyt voittajana massiivisesta selkäleikkauksesta päättäväisyyden ja liikunnan avulla. Olen koko ikäni ollut liikunnallinen ja harrastanut eri lajeja, mutta nyt selässäni olevan titaanin vuoksi lajikirjoa on hieman pitänyt karsia.

Haluan olla esimerkkinä ja apuna henkilöille jotka tarvitsevat apua kuntoutuksen jälkeen tapahtuvan omaehtoisen liikkumisen kanssa. Tiedän miltä tuntuu, kun jokin fyysinen ongelma rajoittaa liikkumista. Kaipaat sitten kehon muokkausta tai olet aloittamassa terveyttäsi edistävää liikuntaa, tulen olemaan tukenasi askel askeleelta matkallasi kohti liikkuvampaa elämää ja parempaa oloa! Haetaan onnistumisen iloa yhdessä!


Johanna Merivalli

J Training

johanna.merivalli@gmail.com

050 327 8586​​​​​​​



Me voimme ylpeänä esitellä Sinulle Porin monipuolisimman liikuntakeskuksen!