RVP 45´

RVP on lyhenne sanoista Reisi Vatsa ja Pakara. Tämä on siis edellä mainituille alueille painottuva muokkaustunti. Tunti alkaa helpolla lämmittelyllä, joka ei sisällä vaikeita askelkuvioita eikä hyppyjä. Lämmittelyn jälkeen muokataan otsikon mukaisia lihaksia perinteisin lihaskuntoliikkein, joita ovat mm. erilaiset kyykyt ja vatsarutistukset. Tunnin lopussa lyhyt venyttelyosio.