Vapaat paikat ovat maanantain klo 10-11 kurssille ja saat varattua paikkasi alla olevasta linkistä.

Tervetuloa mukaan Reformer Pilates Starttikurssille!

Tämä 5 viikon kurssi on suunniteltu sinulle, joka haluat tutustua pilateslaitteeseen rauhassa ja oppia sen käytön perusteet turvallisesti ja tehokkaasti. Kurssi etenee lempeästi, mutta johdonmukaisesti — jokainen tunti rakentaa pohjaa seuraavalle.

Reformer on monipuolinen ja tukea antava laite, joka auttaa sinua hahmottamaan liikkeen hallintaa, kehon linjausta ja keskustan voimaa. Starttikurssin aikana opit, miten reformeri toimii ja miten sen avulla voi harjoittaa voimaa, liikkuvuutta ja kehotietoisuutta kokonaisvaltaisesti.

Kurssi sopii täydellisesti:

• pilatekseen vasta-alkajille

• reformeriin tutustuville

• tai tauon jälkeen harjoitteluun palaaville

💫 Kurssilla keskitytään:

• kehon keskustan vahvistamiseen ja hallintaan

• liikkuvuuden ja tasapainon kehittämiseen

• hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen

• kehotietoisuuden ja hyvän olon lisäämiseen

Pienryhmä, vain 8 paikkaa / kurssi – näin jokainen saa yksilöllistä ohjausta ja huomiota.

Kesto: 5 viikkoa

Taso: Aloittelija / perusteet

Porihallin jäsenille hinta 99€ (norm. 135€)

Kurssin jälkeen sinulla on vahvempi, tietoisempi ja tasapainoisempi keho – sekä varmuus jatkaa reformer-harjoittelua omalla tasollasi.