VOIMA-valmennus alkaa torstaina 25.10.

Nosta voimatasojasi voima- ja painonnostosta tuttuja levytankotekniikoita hyödyntämällä!

Info

Kesto: Pienryhmävalmennuksen kesto on n. 2 kuukautta, yhteensä 8 tapaamista.
Paikka: Porihalli. (Osallistuminen ei edellytä Porihallin jäsenyyttä)
Tapaamisajat:

To 25.10. klo 17-18
Pe 2.11. klo 17-18
To 8.11 klo 17-18
To 15.11 klo 17-18
To 22.11 klo 17-18
To 29.11 klo 17-18
To 13.12 klo 17-18
To 20.12 klo 17-18

Hinta: 99€ / kk / hlö
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: Jouni Rovio 044-980 9279 tai jouni.rovio@gmail.com

Mikä on VOIMA-valmennus?

VOIMA-valmennuksessa voimatasosi nousevat kohisten. Nousujohteisen ja raakaa voimaa kehittävän harjoittelun ja ruokavalion yhdistelmällä voima ja nopeus paranevat. Voiman lisääntyminen tapahtuu ensisijaisesti maksimi- ja nopeusvoiman kehittymisen kautta.

Valmennuksen aikana opetellaan voima- ja painonnostosta tuttuja levytankotekniikoita sekä erilaisia harjoitusmenetelmiä maksimi- ja nopeusvoiman kehittämiseksi. Jokainen osallistuja saa tavoitetta tukevan ruokavalion. Koko valmennuksen ajan osallistujilla on lisäksi viikko-ohjelma, jota seuraamalla voimantuottokyky kehittyy. Valmennus sopii:

  • Sinulle, joka haluat parantaa hermostollista maksimivoimaasi ja nopeuttasi
  • Sinulle, joka haluat oppia uusia ja monipuolisia harjoitusliikkeitä
  • Sinulle, joka haluat uusia ärsykkeitä harjoitteluusi ja haluat treenata kovaa
  • Sinulle, joka haluat harjoitella osana Personal trainerimme ohjaamaa innostavaa valmennusryhmää

Valmentaja Jouni Rovio

  • Koulutettu Personal trainer
  • Toimii fysiikkavalmentajana huippu-urheilijoiden parissa
  • Entinen SM-tason 10-ottelija, nykyisin SM-tason yleisurheilijoiden valmentaja
  • 10 vuoden kamppailulajikokemus ja Scandinavian Defendon musta vyö
  • 20 vuoden kokemus voimankehittämisestä eri urheilulajien parissa

Me voimme ylpeänä esitellä Sinulle Porin monipuolisimman liikuntakeskuksen!