UUTUUS TUNTI: Mobility Circuit 45'

Mobility Circuit on Uudenlainen liikkuvuusharjoitus, jossa hiki virtaa ja lihaksistoa kuormitetaan monipuolisesti!

Mobility Circuit eli "liikkuvuuskuntopiiri".

Harjoitusmetodi kehittää aktiivista liikkuvuutta, tasapainoa, kehonhallintaa sekä aerobista kestävyyttä.

M-Circuit on liikkuvuusharjoitus, jossa hiki virtaa ja kehität kehosi lihaksistoa monipuolisesti.

Harjoitus alkaa hermostoa vahvistavalla lämmittelyllä, jonka jälkeen tehdään liikkuvuusprogressioihin perustuva kuntopiiri. Harjoitus päättyy rauhoittavaan jäähdyttelyyn.

Mobility Circuit kevätlukkarissa,

Ke 2.3. klo 19.10 / Alasali / Reija

Ke 23.3. klo 18.10 / Yläsali / Reija

Ke 6.4. klo 18.10 / Yläsali / Reija

Ke 13.4. klo 19.10 / Alasali / Reija

Ke 4.5. klo 18.10 / Yläsali / Reija

Ke 18.5. klo 18.10 / Yläsali / Reija

Ke 25.5. klo 19.10 / Alasali / Reija