PuistoCircuit 60` - Kesällä treenataan myös ulkona!

Katso tästä mitä PuistoCircuit 60´pitää sisällään.

Kesällä on mahtavaa treenata ulkona ja toivottu Porihallin puistojumppa on jälleen kesälukkarissa. Tänä kesänä Porihallin takapihalla hikoillaan toiminnallisen kiertoharjoittelun merkeissä, kun PuistoCircuit 60´ valtaa alueen sunnuntain alkuillasta (klo 17:30 - 18:30).

Toiminnallinen harjoittelu on hyvin monipuolinen treenimuoto, sillä se kehittää niin lihasvoimaa, kestävyyttä, kehonhallintaa, tasapainoa kuin liikkuvuuttakin. Treeni on keskiraskas/raskas eli syke nousee välillä korkealle. Tätä ei pidä kuitenkaan säikähtää, sillä jokainen treenaaja voi jokatapauksessa tehdä liikkeet omaan tahtiinsa. Tällä tunnilla voit kuitenkin takuuvarmasti haastaa itseäsi - ylitä mukavuusalueesi raja ja fyysinen kuntosi paranee varmasti! Välineinä voidaan oman kehon lisäksi käyttää mm. kahvakuulia, autonrenkaita, lekaa, levytankoja... Mitä tahansa ohjaaja keksiikään. Tule kokeilemaan ja ihastu!

Tuntikuvaus:

PuistoCircuit 60´ (ulkotreeni)
PuistoCircuit on toiminnallinen, kehoa kokonaisvaltaisesti kuormittava ja vahvistava treeni. Treeni toteutetaan yleensä kiertoharjoitteluna, jossa kroppa pääsee koville eri pisteillä motivoivan ohjaajan kannustamana. Sykkeet kattoon, painot ylös ja let's go! Sateen sattuessa treeni yläsalissa.


Kesän ryhmäliikunta-aikataulu

Katso tästä 3.6. alkava ryhmäliikunta-aikataulu.

Lue lisää

Me voimme ylpeänä esitellä Sinulle Porin monipuolisimman liikuntakeskuksen!